汤养生

养生应该是一个综合性的健康的生活方式，光依靠温泉或某一种方式进行养生，都不是最合适的。

温泉养生文化在中国有着悠久的历史，秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中，以沐香汤。隋唐皇家大兴土木，扩建华清池，还设有温泉监一职，专门负责皇家沐汤事务。唐皇于温泉养生十分讲究，温泉养生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物，唐皇沐浴前后的饮食都由随行太医特别调备，并有详细记录在案，甚至连入浴的时间都有要求。时至今日，温泉养生更是得到了前所未有的发展，无论是世界上的土耳其、匈牙利、芬兰、美国、日本等国家，还是中国大江南北各地，温泉养生成为人们日常保健的一个重要内容。

在我国，古人对温泉的研究和利用，起源于秦汉而盛于唐。《温泉颂》碑文记载道：温泉“乃自然之经方，天地之元医，出于河渭之南，泄于骊山之下，渊华玉澈，心清万仞，于是左汤谷，右蒙记，南九江，北瀚海，千城万国之民，怀疾沉疴之客，莫不宿粮而来宾，疗苦于斯水”。在《水经注》记载的温泉中有12个可以疗养，称“鲁山皇女汤，可以熟米，饮之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”，真实的记载了温泉的保健养生作用。中华民族勤劳、聪明、富于创造性，善于利用温泉，并且达到很高的水平，“四季汤”阐述了温泉养生的妙用：“春日洗浴，升阳固脱；夏日浴泉，暑温可祛；秋日泡泉，肺润肠蠕；冬日洗池，丹田温灼。”

温泉的保健功效主要有三部分，一是依靠地热水的温度；二是温泉流动时产生的机械冲击作用；三是温泉中所含的矿物质成分。汩汩流动的泉水柱本身就对人体有按摩作用，在一些专门修建的“按摩池”中，泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对平常久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿疼有明显的改善作用，赢得许多上班族的赞叹。有健康专家认为，泡温泉还对现在脑力劳动者的“亚健康”有较为明显的疗效，并将泡温泉与劳逸结合、进行有氧运动并列为消除、预防“亚健康”的三大良好生活习惯。有资料显示，泡温泉不仅能够松弛神经、缓解压力，还有排除毒素、增强体质等功效。温泉的养生作用虽然得到大家公认，但由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。

养生应该是一个综合性的健康的生活方式，光依靠温泉或某一种方式进行养生，都不是最合适的。按照古人的养生理论，现代人要养生，要记得这么一个原则：“生从十三：虚、无、清、净、微、寡、柔、弱、卑、损、时、和、啬。”也就是说，养生之道在于遵从十三条要旨。这就是：心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染，俗念净除，谨小慎微无过失，寡欲无贪，心柔不逞强，甘作弱者之心，自视不卑不亢，减损太过的言行，知时达务，顺四时之变化，秉性谦和，崇尚俭朴。

从地质构造上看，北京地区属于燕山山脉，地热资源极其丰富。据业内的一项调查显示，泡温泉已经成为近5成北京市民的休闲养生方式，而北京的温泉经济圈也已初具规模，光是分布在北边的就有龙脉、九华山庄、温都水城等进十几家大规模温泉泡池，因此象夜景温泉、中药温泉这样的项目也在竞争中被开发出来。而以温泉为主题的养生、休闲、度假等场所已超过30处，特色各异。尤其是随着冬季的深入，寒冷的冰天雪地，入浴温泉泡池更成为北京人的一大时尚。周末到来，全家人或者情侣驾车而至，吃、住、泡三位一体，休闲、养生、小度假，一种都市居民新生活方式，表达着中国休闲养生时代的到来。

养生应该是一个综合性的健康的生活方式，光依靠温泉或某一种方式进行养生，都不是最合适的。

温泉养生文化在中国有着悠久的历史，秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，汉朝皇帝喜欢将西域进贡的香料煮成香水倒入温泉池中，以沐香汤。隋唐皇家大兴土木，扩建华清池，还设有温泉监一职，专门负责皇家沐汤事务。唐皇于温泉养生十分讲究，温泉养生的器物用品大多采用玉器、桃木等辟邪之物，唐皇沐浴前后的饮食都由随行太医特别调备，并有详细记录在案，甚至连入浴的时间都有要求。时至今日，温泉养生更是得到了前所未有的发展，无论是世界上的土耳其、匈牙利、芬兰、美国、日本等国家，还是中国大江南北各地，温泉养生成为人们日常保健的一个重要内容。

文章来源：《西域研究》 网址: http://www.xyyjzz.cn/qikandaodu/2021/0505/680.html